Lanche
Overnight Oats de banana com cacau
semtrigo
Ingredientes
- 1 copo Leite vegetal
- 3 colher de sopa Aveia
- 2 colher de sopa Chia
- 1 unidade Banana prata
- colher de sopa Cacau
- a gosto Adoçante ou açucar
Modo de preparo
1
Com um mixer, bata a banana, o leite e o cacau ou então amasse as bananas com um garfo e misture bem com o leite e o cacau.
2
Misture a aveia e a chia a essa preparação.
3
Adoce a seu gosto.
4
Coloque em potinhos de vidro fechados e deixe na geladeira por pelo menos 3 horas ou de preferência, de um dia para o outro.
5
Sirva gelado!
✳
Nota da Samela
O adoçante que gosto de usar é a stevia pura.