Lanche
Overnight Oats
semtrigo
Ingredientes
- 0,5 xícara Morango picado
- 1,5 xícara Iogurte ou leite
- 4 colher de chá Chia
- 1 xícara Aveia
- 4 colher de chá Mel
Modo de preparo
1
Adicione a aveia, o iogurte ou leite e as sementes de chia em um recipiente que possa ser fechado novamente, um pote de conserva ou uma tigela. Adicione morangos (e adoçante, se desejar) e agite a jarra ou misture com uma colher.*
2
Leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
3
Cubra com fatias de morango fresco antes de servir, se desejar.
4
Desfrute frio ou aqueça no microondas.