Café da manhã
Mingau da Sâm
semtrigo
Ingredientes
- 300 ml Leite integral
- 3 colher de sopa Aveia
- 1 unidade Canela em pau
- 2 colher de sopa Mel
- 1 a gosto Lascas de coco seco
- 1 unidade Banana picada
- 1 a gosto Pasta de amendoim
Modo de preparo
1
Ferva a canela em pau no leite por um minutinho,
2
Acrescente a aveia e deixe ferver mais um pouco em fogo baixo, enquanto mexe.
3
Assim que estiver mais grossinho, pode desligar o fogo.
4
Acrescente o mel, a banana picada, a pasta de amendoim, as lascas de coco seco e sirva.
✳
Nota da Samela
Você pode acrescentar frutas de sua preferência como também chia e oleaginosas em pedaços. Use sua imaginação!